桶装水,矿泉水,白开水长期喝哪个更好?答案太出乎意料了

时间:2018-09-21 17:30 来源:采集

水对人体来说是必不可少,但大家又容易陷入一个误区,有人说含矿物质的水好,可以补充维生素,市面上有的矿泉水卖到一瓶8到十块,还有更高的,对于很多人对矿泉水补营养绝对是个伪概念,水就是H2O.人要靠食物来获取营养,能补充维生素、矿物质的已经不是单纯的水了,是保健品了,就靠水里面的那一点点矿物质,还不如吃一口青菜,喝一口牛奶。


不管是矿泉水,还是白开水,都很好,常喝都有好处。喜欢喝矿泉水的就选择矿泉水,喜欢喝白开水的就喝白开水,更重要的是要每天摄入足够的水,中国居民膳食指南告诉我们,每天需要喝水1500-1700毫升。

一般将水烧开后再喝,是我们很多人的习惯。烧开后的水,一些寄生虫、微生物等基本上会被消灭掉,从而避免引起身体不适。烧开后的水也含有微量的矿物质元素。
经常听到医院的医生,教授说,每天喝煮沸后的白开水最好,没有谁能每天靠喝水补钙补矿物质的,但是水质条件不好的地方,最好安装一个净水器,像超滤膜净水器和反渗透净水器都可以,城市自来水煮沸之后不要急着倒进保温瓶,先把壶盖打开,让水中的余氯好挥发,农村地区水污染严重的地方,如水中农药残留、重金属离子较多地区最好安装反渗透膜净水器,因为水煮沸100℃重金属离子也还是在水里面。


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